4月のひとこと
4月とはいえ、１日の中でも温度差があり、毎朝何を着るか迷う今日この頃。
入学式や新生活の準備などで忙しい毎日を送られている方、理由のあるor漠然とした焦りや不安を感じている方はとても多いと思います。かくいう私もその一人です^^;
今日は、新しい出会いとその先にある関係についてお話したいなって思います。
人付き合いは、慣れてきてから先の関係が大切だと思います。だけど「嫌われたくない！」という気持ちが強い人はそこから先の新たな関係に進むことに強い抵抗を感じます。「素の自分を見せたら嫌われるんじゃないか！？」という不安やトラウマがあるからです。かといって、気を張ってずっと良い人を演じながら表面的な部分しか見せずにいるのは疲れます。そのため、心を病ましたり、意図的に相手と距離を置いたり、関係を断ちたくなったりします。でも、このやり方しか知らない人は、いつまで経っても、その先の関係は未知の世界。つまり「嫌われるんじゃないか？」という不安が真実かどうかを確かめることができません。だからいつも同じサイクルに悩まされてしまいます。
本当は相手だって「同じ不安を持っている」のに・・・。ただ、そこから先に踏み出すことが、何気ない～多少の勇気でできちゃう人が「ふつう」なんだと思うのです。要するに､今までもそうやって信頼関係を築いてきた人ってことです。だからこそ、その勇気が出せるのです。
私が羨ましいな♪と思うのは、ここからは先は、ゆっくり少しずつお互いの素の部分も理解し合っていこうね～♪って思える人です。こういう人はコミュニケーションスキルが高く、飲み会とかも好きですよね（笑）。でも私はその逆。飲み会になんて参加したらもうヘロヘロ。気負い過ぎて頭痛がしてきて、それが翌日まで続くことも。というわけで、もう年も年だし、「私は一人が好きなのだ！」と思い込ませた節は否めません。ひとりは寂しいけど楽であることは間違いないので(苦笑)。
「自分の良いところしか見せたくない」という気持ちは多かれ少なかれ誰でもあると思うのですが、「自分の良いところしか見せてはいけない！！＝それ以外の自分を見せたら最悪のことが起こる！！」というひどくネガティブなスクリプトがあると本当に生き辛いです（涙）。
そもそも「人間関係って楽なもんじゃない！！」んですよね。お互いのことを分かり合う作業は面倒なことなんです。疲れることなんです。しつこいけど、これはみんな一緒です。
だから、恋愛だろうが友情だろうが趣味だろうが、「素の自分を見せるのが怖い」というだけの理由でそこから先の道へ進むのを断念しちゃうのは、やっぱりちょっともったいないかなって思います。だって、その先にしか得られないことがたくさんあるから☆
私も（数えるほどしかないけれど）勇気を出してそこから先に足を踏み入れたことがあります。そのお陰で、相手を信頼し、「私はこのままでいいのかも」と今の自分を肯定することができ、良い思い込みを作ることができました♪すごく怖かったけど、この体感・体験は人生の宝物です☆
自分を肯定するためには、時には勇気ある行動が必要なのもしれません。焦らなくていいけど、「そのとき」が来たら皆さんも勇気を出してゆっくりでも面倒でも、まだ見ていない次の関係を体感してみてほしいです。本当に悩むのはそれからでいいと思うのです。
そして、その勇気の先にある信頼関係や自己肯定感を得られたらいいな～♪って思います。
あ、でも嫌な人なのに､合わない人なのに、その先の関係を無理して切り開いていく必要はありませんからね^^;
２０１２年４月１日
摂食障害専門カウンセリング あや相談室主宰
摂食障害カウンセラー 長谷川あや