１月のひとこと
●新年明けましておめでとうございます。
去年は「不安、焦り、恐れ」の多い年でしたので、今年は「安全、安心、安らぎ」の多い年になってほしいと強く願っております。
「不安、焦り、恐れ」は、「～しなくちゃ！」というMUSTな感情を煽って気を張らせ、したいことやホッとすることの邪魔をし、ありたい・あるべき姿を分からなくさせる作用があります。そして更なる、不安、焦り、恐れを誘い、心の余裕を奪い、したいことへのやる気を失わせます。
これらは心が健全じゃない時に素早く憑いてくるやっかりな奴ら(-_-) しかも、一度憑かれると退散してもらうのにパワーや時間を費やすことになるので、なるべく心は健全な状態を保っていたいものです。
そのために必要不可欠なのが、「安全、安心、安らぎ」です。皆さんは、どんなときに「安全、安心、安らぎ」を感じますか？これらを感じない生活をしている人の心は、こういうひとときを欲して、仕方なく問題行為を起こします。これは不健全で不自然で不本意な行為だけど、そのときの心にとっては、これをしている時しか「(偽の）安全・安心・安らぎ」を得られないので仕方ありません。
「不安、焦り、恐れ」に好かれないためには、常に「安全、安心、安らぎ」を意識した生活を送ることが大切であり、これらを減らさないようにすることが、問題行為の唯一の回避・解決の方法になります。
２０１２年が、皆さまにとって「安心・安全・安らぎ」の多き１年になりますように☆
カウンセリングでは皆さんの今に合ったこれらを見つける･始めるお手伝いをさせて頂いております。まずは、カウンセリングでのひとときが、皆さまにとっての「安心、安全、安らぎ」になれればと思っております^^
今年もあや相談室をどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
２０１２年１月１日
摂食障害専門カウンセリング あや相談室主宰
摂食障害カウンセラー 長谷川あや